MIE AYAM ENAK

MIE AYAM ENAK
Ketika datang untuk membesarkan anak vegan yang sehat, tantangannya seringkali tidak begitu banyak karena mereka sosial. Naikkan vegan anak Anda, dan Anda akan mendengar pendapat dan saran semua orang tentang hal itu, apakah Anda memintanya atau tidak. Dan bahkan di dalam unit keluarga Anda sendiri, Anda harus mempertimbangkan cara berbicara kepada anak-anak Anda tentang mengapa mereka vegan — apakah itu untuk kesehatan mereka, lingkungan, hewan, atau semua hal di atas — dan bagaimana pendekatan yang tepat nutrisi mereka.

Google Image - wa +62895321599771

Kami berbicara dengan para ahli kesehatan dan kuliner (beberapa di antaranya adalah orang tua vegan sendiri) untuk mengetahui apa yang perlu Anda ketahui untuk membesarkan anak vegan yang sehat. Inilah yang harus mereka katakan:

Gambar pratinjau artikel
Bagaimana Memulai Diet Berbasis Tanaman
Beralih ke pola makan nabati tidak berarti Anda secara otomatis sangat sehat. Kamu bisa makan…
Baca tentang vital.
Sortir Melalui Semua Data Kesehatan
Secara umum, pola makan nabati dianggap menawarkan perlindungan dari penyakit kronis yang paling umum - tetapi manfaat potensial untuk anak-anak tidak hanya jangka panjang. "Banyak alergen umum - yaitu, ikan, kerang, susu, dan telur - secara alami dihilangkan pada pola makan nabati," kata Ahli Gizi Berbasis Tanaman Julieanna Hever (MS, RD, CPT). Jika Anda memiliki anak dengan alergi, ketahuilah bahwa pola makan vegan adalah cara yang sepenuhnya sah untuk dilakukan.

Akademi Nutrisi dan Diet setuju dan menyatakan dalam makalahnya tentang pola makan vegetarian yang merencanakan diet vegan dengan tepat “sehat, bergizi memadai, dan dapat memberikan manfaat kesehatan untuk pencegahan dan pengobatan penyakit tertentu.” Ia menambahkan bahwa pola makan vegan adalah sesuai untuk semua tahapan siklus hidup, termasuk kehamilan, laktasi, masa bayi, masa kanak-kanak, dan remaja, dan cocok untuk atlet.

MIE AYAM ENAK
Seorang anak dengan pola makan vegan yang seimbang dapat menjadi sehat atau lebih sehat daripada anak lainnya. Satu-satunya suplemen kebutuhan vegan yang seimbang adalah vitamin B12. Tetapi jika Anda memiliki pemilih makanan atau ingin memastikan untuk menutupi pangkalan Anda, multivitamin vegan juga tidak bisa disakiti, kata Hever.